老年人便秘怎么办

老年人发生便秘的几率相比于成年人和青少年儿童非常高，主要是因为人到了老年以后胃肠功能会减弱、胃肠蠕动会减慢，运动会相对的减少，新陈代谢变慢。还有老年人会因为服用特殊的药物而导致出现便秘，如降压药、镇静药等，针对以上原因可以进行相应的调整。1、针对胃肠蠕动减慢的患者，可以多吃粗粮及富含膳食纤维的水果和蔬菜，少食多餐。2、每日餐后1小时可以进行30分钟的运动，如散步、太极拳、五禽戏等。3、服用特殊药物，如降压药、镇静药而导致大便干燥、排便困难的患者，应该注意按照医嘱规范用药，症状严重者应该及时就医。