阳虚如何调理

阳虚即为火弱，阳虚则生寒，典型症状可表现为手脚冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、脱发掉发、大便稀烂、小便清长、面色?白、唇色淡白、舌淡无苔、寡言懒动、神倦嗜睡等症状。阳虚的患者饮食上面多吃一些芳香的、辛辣走窜的食物，这样可以温通阳气。这些食物包括葱、姜、蒜、韭菜、洋葱等。阳虚的人还可以通过运动的方式来调理，运动可以生阳。在运动的时候要选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳等。同时还可适当选用中药材巴戟天、枸杞子、肉苁蓉、山萸肉等煲汤或泡水饮用。