卵巢怎样保养

卵巢属于女性内生殖器官，其功能是分泌雌激素、孕激素、产生卵细胞。卵巢受垂体以及下丘脑分泌激素调节，卵巢功能和情绪、作息以及多产、多孕都有关系。所以平时要注意作息规律，避免熬夜以及避免情绪波动，以免影响到垂体及下丘脑功能，从而也会影响到卵巢功能。还可以多吃新鲜的黄色和绿色的蔬菜水果，对保养卵巢有好处。一定不要吸烟，否则影响卵巢功能，保持心情愉快，多进行体育锻炼也很重要。饮食上注意多样化，避免高热量以及高脂肪的食物。如果只生一个孩子，要在29岁之前，30岁以后要生两个，才能防止卵巢功能提前下降。