怎么养胃治胃

养胃治胃的方法如下:?一、要注意规律饮食，一日三餐，每顿饭吃八成饱，不宜过饱，不要暴饮暴食。二、要注意食物的多样化，不宜吃霉变的食物，不要吃含有亚硝酸盐过多的食物，否则容易加重胃病，甚至诱发胃癌。三、吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，以防损伤胃粘膜，避免吸烟饮酒，特别是大量的饮酒，容易加重胃粘膜的损伤。四、养成良好的生活习惯，适当的运动，保证充分的睡眠，避免情绪的激动，保持愉快的心情，这样才能够养胃治胃。