神经衰弱如何治

神经衰弱治疗主要分为两大类，第一个是药物治疗，第二个是心理治疗，建议患者在大夫的指导下使用药物进行治疗，药物包括抗焦虑、抗抑郁的药物，还有辅助睡眠的药物，心理治疗有一部分是需要患者自己去做的，首先要自己放松，如果生活节律被打乱，可能需要借助外界的因素，帮助调整作息节律。第二个是心情要放轻松，第三个是要形成正常的生物钟节律，要早睡早起，第四个是在睡前要有更为缓和的环境，比如听轻音乐、泡热水澡，不要喝咖啡、茶，可能会影响睡眠，建议患者进行适当的体育锻炼，来消耗自己的体力，白天体力消耗以后，晚上的睡眠会得以改善，同时通过宣泄，心情也会得到改善。