老人失眠有什么治疗方法

老人出现失眠，这种情况是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累以及心事过多有很大的关系。这种情况是属于神经功能紊乱，可以通过药物治疗，可以口服安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。同时，患者在日常的生活里要有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃辛辣、刺激性的食物，禁烟禁酒，在睡觉之前要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是咖啡；在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶可以提高睡眠质量。可以通过日常的锻炼方法来治疗失眠，比如通过跑步、登山、游泳以及跳舞、打太极拳，这样能够改善睡眠质量。长期的锻炼会让人提高个人免疫力，也会让人产生疲倦感，改善血液循环，这样也是能够提高睡眠质量的。患者要有一个良好的生活习惯，饮食也要有规律，这样都是能够改善睡眠质量。