孕妇骨盆疼怎么缓解

针对孕妇骨盆疼痛的情况，可以采取如下的方式进行缓解。1.可以采取侧卧的方式以制动休息。建议患者可以采取左右两侧交替侧卧的方式，但是不要采取仰卧的方式。因为在此姿势下，胎儿或者羊水可能会对后侧的腹主动脉产生压迫，进而使下肢的血液循环不良，由此还能够产生下肢水肿的情况。2.建议患者可以对疼痛的部位进行热敷。一般来说可以使用热水袋热敷或者做艾灸。3.针对可能存在的骨质疏松情况，建议患者可以口服补钙的制剂，比如迪巧。4.建议患者做相应的功能锻炼。比如可以通过提肛锻炼，练习会阴区的肌肉。患者在吸气的时候要求缩紧肛门，而在呼气的时候要求放松肛门，通过这样反复的锻炼，就可以达到锻炼效果。而患者在休息的期间，还可以多起来练习爬楼梯这样的活动，以增强骨盆周围的肌肉力量，防止由于骨盆周围的肌肉韧带过于松弛而造成骨盆疼痛。