如何治失眠最有效?

文竹青青有风范 提问于2024-04-01 04:16:40
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针对引起失眠原因对症治疗,治疗方式主要有药物治疗以及生活方式干预治疗。药物治疗主要是针对于长期性失眠或者失眠情况较为严重患者,而生活方式干预治疗主要是针对轻度失眠患者,目的是帮助患者养成良好作息习惯、按时睡觉、按时起床、不要过度劳累,避免熬夜。同时,也可以多参加一些户外运动来保持心情,养成平和心态。

文竹青青有风范 2024-04-07 11:21:15

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