连续失眠怎么办

如果偶尔一次失眠问题不大，但是经常性的连续的失眠，就需要应用一些药物来进行调理。可以适当的口服一些安神助眠的药物，另外就是要寻找导致失眠的原因，是因为工作压力大还是睡眠环境太乱等。应尽量从根本上解决问题，如果是因为睡眠环境乱的问题，可以换一个睡眠的环境。工作压力大的问题，如果条件允许，可以考虑换一份工作。另外就是平时可以吃一些有安神助眠作用的食物来调理睡眠，莲子、百合、酸枣仁这些食物可以适当的多吃一些。