中年人补钙吃什么

笑看红尘 提问于2024-04-07 21:45:47
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人到了中年后,由于长期缺少锻炼,或者没有到户外晒太阳,或者由于疾病,造成了骨质疏松,医生就会建议病人补钙。目前国内国外补钙最为正规的牌子,应该就是钙尔奇D了。如果骨质疏松较轻的,一般每日一片,加上两袋牛奶,以及平时饮食里的钙就够了。如果骨质疏松较为严重,那就要一天两片了,有时还要配合骨质疏松的药物。一般补钙的时间为晚餐最好。另外要注意,治疗骨质疏松是一个多方面的问题,除了补钙,还要注意体育锻炼,注意锻炼肌为的平衡,以防止跌倒防止骨折。

笑看红尘 2024-04-07 11:44:05

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