颈椎怎么治疗效果好

要想颈椎的治疗效果好，必须要严格的控制颈椎病出现的原因，比如经常的低头伏案保持一个姿势、看手机、看电脑，时间长久之后导致颈部的肌肉出现劳损，出现无菌性炎症病灶，对周围的肌肉再次出现刺激，导致肌肉进一步的紧张。时间长久之后纤维蛋白吸收的过程会导致肌肉和肌肉出现粘连，并且炎性代谢产物里面的钙盐逐渐沉积，形成钙化增生，刺激到周围的骨质或者是神经血管脊髓就会出现一系列的症状。所以在治疗颈椎病时要想效果好，必须要把发病的诱因完全的去掉。平时要尽量选择有靠背的座椅，双侧肘关节要有支撑，避免肘关节的悬空，头略微的后仰，在坐位的时候桌子和电脑要尽量高，椅子要稍微矮，并且在平时颈部一定要注意保暖，不能够受凉，尽量穿高领的厚的纯棉秋衣才能够得到有效的保暖。另外，在夜间睡眠的时候枕头不能过高，一般以一拳高左右为主，垫于后脑勺靠下的位置，才能够保持整个颈肩背部的肌肉充分的处于放松状态，是治疗颈椎病最好的办法。