灵芝孢子粉什么时候吃效果最好

灵芝孢子粉什么时间服用效果最好，没有明确规定，但不主张饭后立刻服用，如果胃肠功能不好，胃炎的患者，建议在饭后一小时左右服用效果较好。灵芝孢子粉的功效主要是补心气、增强心肌收缩能力，以及缓解疲劳和治疗心慌气短、亚健康等，还可以保护肝脏、调整血脂、预防脂肪肝。灵芝孢子粉作为一种保健类的药品，性质比较平和，没有明显的毒性。对于滋补类的药品，中医主张空腹服用，也就是在饭前半小时左右服用，对于里面的一些营养成分，包括三萜、多糖的吸收也会更加的充分。如果是饭后就服用灵芝孢子粉，因为胃酸和食物都还没有充分的消化，可能会影响部分灵芝孢子粉的消化、吸收。灵芝孢子粉对胃肠道有一定的刺激，长期服用会造成胃肠道的一种负担，所以不宜长期服用。而且灵芝孢子粉并不适宜儿童，对灵芝粉中的成分过敏者也不宜使用。