站一天膝盖疼缓解方法

可以卧床休息或者是局部进行理疗站一天出现膝盖明显的疼痛首先要注意休息，比如可以卧床休息或者是局部进行理疗，比如红外线照射，热敷，促进局部的血液循环，缓解局部的疼痛。还可以适当的进行关节屈伸运动，局部还可以涂抹扶他林进行止痛。一般要改变不良的生活习惯，比如避免长时间站立，可以适当的进行活动，比如站的时间超过了一个小时可以进行适当的运动或者是坐下来休息，减轻对关节的压迫。