脚背肿了是怎么回事

脚背肿了一般最常见的原因是软组织损伤，外力的撞击导致局部的血液循环不好，软组织损伤会引起瘀血肿胀，长时间过度的行走，肌肉劳损也会导致局部血液循环不好引起肿胀。如果脚背出现疼痛，并伴有明显的肿胀，可能是局部的筋膜炎导致，这种情况下，可以做一下理疗热敷，促进脚背的血液循环，可以减轻肿胀的情况。外力撞击引起的局部肿胀，24小时以内可以采用冷毛巾冷敷的方式，减轻局部肿胀和疼痛，肿胀消除以后可以选择口服舒筋活血消肿止痛的药物，如舒筋活血片、三七片，同时注意休息，避免过度的行走，注意脚背的保暖，睡觉可以抬高小腿。