月经出现血虚血瘀怎么调理

一旦出现这种情况，建议女性适当的保暖，注意休息，饮食上宜清淡，宜温软，易消化，避免吃过于辛辣刺激油腻的食物，可以食用一些中成药进行调理，比如逍遥丸、桃红四物汤、少腹逐瘀汤等等都是不错的选择。同时，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类、豆类、奶类、鱼虾类，提高自身的抵抗力和免疫力，可以适当的补充一些铁元素丰富的食物，比如红糖、阿胶都是不错的。如果女性出现月经血虚血瘀，也就是气滞血瘀，通常表现为月经量过少，皮肤颜色苍白，经血暗红，粘稠，甚至于月经伴有血块。