60岁老人晚上失眠怎么办

夏天的雨 提问于2024-04-06 17:02:21
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60岁老人,晚上失眠,一般考虑跟精神心理因素有关系的,首先要保持良好的心态,尽量避免情绪因素的影响,晚上睡觉前可以泡1个热水脚和喝一杯牛奶,有助于缓解失眠的情况,可以在医生的建议下口服镇静安神,调节神经的药物,配合中医中药来进行治疗的,平时可以适当吃一些蔬菜水果,晚上睡觉前绝对不能和浓茶以及吃得太饱,否则会影响睡眠的

夏天的雨 2024-04-07 11:50:18

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