长黄褐斑怎么调理

黄褐斑是一种常见的面部色素加深性疾病，多见于中青年，尤其是女性。黄褐斑的病因很复杂，所以需要综合的调理，参考以下几方面：1、避免强烈的日光暴晒，防止紫外线对于皮肤黑素细胞的刺激。2、要积极治疗基础疾病，包括慢性肝、肾疾病，还有内分泌紊乱、月经不调等。3、情绪因素对于黄褐斑的发病也很重要，一定要保持心情舒畅、情绪稳定，保证有充足的睡眠。4、饮食方面要避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃含丰富维生素C、维生素E的食物，具有一定的抗氧化、抗色斑作用。5、如果有条件，还可以配合做皮肤的光子嫩肤、美容激光扫斑，或者果酸、水杨酸的化学剥脱治疗，这些对于黄褐斑通常都是有确切效果的。