忧郁症怎么办

忧郁症怎么办？如果得了忧郁症，建议到综合医院的精神心理科去就诊。忧郁症的干预方法，主要通过药物治疗、心理治疗、物理治疗。药物治疗常用的药有来世普、丁罗环酮、度洛西丁、文拉法辛、舍曲林等，这些药物对抑郁都有一定的疗效。另外，可以配合心理治疗，心理治疗主张进行认知行为治疗，还有多进行一些放松训练。在物理治疗方面可以进行经颅磁刺激。最后，患者自己也可以进行一些调节，比如多进行一些运动，每天运动30分钟以上，可以促进大脑内啡太的产生，起到一个抗抑郁的效果。