便秘拉不出来怎么办

便秘拉不出来，可以通过开塞露进行缓解。首先，可以在清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，对于治疗便秘有着一定的作用。因为蜂蜜有着润肠通便的作用，对于大便干结、便秘有着很好的缓解作用。其次，也可以通过改变生活习惯以及饮食进行调整，主食可以适当的多吃一些粗粮、糙米、玉米等。粗粮对于润肠通便可以起到很好的功效，也可以在空腹时吃一些香蕉或者苹果。