睡觉如何防止打呼噜

睡觉时患者需要保持正常睡姿，有助于预防打呼噜症状的出现。部分患者睡觉时，容易因为枕头过高、窝着脖子导致气管或者咽喉部位的通气量下降，引发打呼噜症状。建议患者适当的降低枕头的高度，使气管呈现出正常的生理状态，打呼噜症状多可以消失。如果患者睡姿正常仍然存在打呼噜症状，考虑通过改变睡姿并不能有效的缓解症状，需要积极去医院耳鼻喉科查明引发打呼噜的原发病类型后，按照医生医嘱规律治疗比较好。