整夜失眠怎么办

整夜失眠分为三种情况，根据不同情况进行治疗。第一种为短暂性失眠，多是因为时差不对或者近期遭遇烦心事导致。该症状不需要进行治疗，建议好好休息即可，若睡眠质量不好可以在睡前服用一杯热牛奶。第二种为急性的失眠症状，多是因身体不适导致。建议该类患者及时进行就诊确定病因从而进行治疗。第三种为长期性失眠症，该类患者多伴随抑郁，心情焦躁不安等症状。长期性的睡眠不足容易导致神经功能出现紊乱，所以建议服用安神类药物缓解。