怎样延迟射精时间

延迟射精时间主要是针对早泄的患者，早泄主要指的是阴茎进入阴道之后两分钟之内射精，或者半数以上的性生活不能够令配偶达到高潮，方法主要包括以下几个方面：第一、进行适当的行为锻炼，如提拉阴茎、挤压龟头等等。第二、可以进行收缩肛门锻炼，增加盆底肌的肌肉力量，协调盆腔的神经。第三、戒除不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等等。第四、可以应用局部麻醉药物，如利多卡因凝胶等等。第五、可以选择相应的药物，如固精麦斯哈、必利劲等等。