产后肚子大怎么办

妊娠期腹壁皮肤受到增大的妊娠子宫的影响，部分弹力纤维断裂、腹直肌出现不同程度的分离，产后腹壁明显松弛。腹壁紧张度需要在产后六到八周才能逐渐恢复，如果产后八周肚子仍然很大，有可能是腹部脂肪堆积。尤其是对于本身较胖的产妇，月子里营养过剩，导致腹部脂肪堆积，可以通过饮食以及适当的运动来调整。如果是腹直肌分离导致的肚子大，还可以做产后康复。有的是因为腹横肌力量欠佳，导致腹部松弛，可以通过锻炼腹横肌的力量来缩小肚子。