年轻人血压高了怎么调理

年轻人发现血压升高以后，要通过改变生活方式、饮食习惯以及规范使用降压药物来综合管理血压。对于血压升高的年轻人，要低盐饮食，每天盐的摄入量要小于5~6克，要规律作息，避免熬夜，减少精神焦虑和紧张，要减肥、运动，戒烟、戒酒，在饮食中可以适当增加含有钾、钙、镁比较丰富的食物。经过生活方式的调整以后，如果血压能够恢复正常，可以继续保持健康的生活方式。如果不能使血压恢复到正常的范围，则需要加用降压药物。可以选择的降压药物有5类，其中包括钙离子拮抗剂，代表药物有氨氯地平、非洛地平等， ACEI类的药物，包括贝那普利，ARB类的药物，包括厄贝沙坦，倍他受体阻滞剂有美托洛尔，也可以加用小剂量的利尿剂，其中有吲达帕胺，氢氯噻嗪等。