孕妇尾骨疼怎么缓解

孕妇出现这种疼痛的症状，一般多见于怀孕中晚期的女性，腹部越大、体重越大的女性这种症状越明显。为了缓解这种症状，孕妇需要每天适当的补充钙质，可以吃钙尔奇D1粒每日一次口服，适当晒太阳，以促进钙质吸收。并且注意每天饮食中应当摄入适量的豆腐、豆浆等豆制品，牛奶和奶酪等奶制品以补充钙质；多吃些富含钙质的蔬菜和水果，比如洋葱、黑木耳、樱桃等；饮食上忌高盐、高糖、高脂食物，避免体重增长过快。勿持重物，少做弯腰、下蹲动作，注意尽量减轻腰椎及骨盆部位的负担，适当活动，劳逸结合，不要久站或久坐。如果外出活动，最好使用专用的托腹带将过大的腹部托起。