3岁孩子便秘怎么办最有效

3岁孩子便秘怎么办最有效？首先便秘的小孩要通过饮食调理，饮食要少量多餐，进食容易消化的食物，忌油腻，辛辣刺激的食物；再一个主食要以粗粮为主，多吃蔬菜、水果，蔬菜以青菜为主，因为含纤维素比较多的青菜，有利于促进排便；还可以吃助消化的食物，比方神曲、山楂、麦芽等中药有助于消化；另外，还可以口服肠道益生菌，比方双歧杆菌等；乳果糖也是针对便秘的一个很好的药物，便秘超过三天，也可以使用开塞露通便。