腰轻微骨质增生怎么办

这种情况建议避免弯腰劳累及久坐、久站，避免腰部过度负重及受风、受凉，如果有明显的不适症状，可以正规医院的脊柱外科就诊查体，开具舒筋活血的药物，抑制炎症反应的药物治疗，配合烤灯照射治疗等。病情缓解后可以进行腰背肌的锻炼，以改善局部的循环，缓解肌肉的紧张，同时可以保护、稳定腰椎，预防骨质增生的复发，平时可以佩戴腰围下地等。饮食上建议多进食含钙比较高的食物，比如虾皮，牛奶等。