怎样防止老花眼的发生和加深

谁也不愿意得老花眼，到了这个岁数以后看近处看不清楚，有的时候，对我们的工作、生活会带来一些烦扰。所以怎么样预防呢？一个就是不要过度用眼，尤其是看近处，过度用眼，看近处看的太多了，你的肌肉的痉挛在这个地方，肌肉的舒张能力下降了，就一直在收缩，所以调节能力就会下降，一定要少用眼，不能过度用眼。第二就是日常生活中一定要营养均衡，不能抽烟、喝酒、熬夜，这些都会有影响。再一个，可以做一些活动睫状肌的动作来增强它的功能。比如说，我们经常从远处看回近处，再看到远处，再看回近处，来让你的睫状肌不停地锻炼，也可以预防老花眼的发生和加深。