怎样调理大姨妈

月经不调，在药物治疗的基础上，可以在医生的指导下，通过适当的食疗改善症状。有痛经的可以服用当归生姜羊肉汤，散寒止痛。月经量比较少的，可以用当归、枸杞、石斛、黄精煲汤服用，可以增加月经量，改善子宫内膜的情况。如果有月经前腹痛或者是伴有血块的，可以用益母草、生姜、红糖泡茶饮用，改善症状。此外，经期要注意保暖，忌食寒凉，辛辣以及刺激性的食物；要注意休息，减少疲劳，加强营养增强体质，尽量保持稳定的心态。