产后如何瘦身

由于孕期的体内激素水平升高和运动量减少造成体内脂肪堆积。所以，产后产妇一般相对来说比较肥胖。产后减肥千万不要服用减肥产品。因为现在的减肥产品中都含有不同成分的添加剂，大多是添加利尿剂导泻剂减去体内的水分，不但不能真正的减到脂肪，还会由于服用减肥产品对身体造成伤害，尤其是产后还要哺乳，如果服用药物通过乳汁分泌，会影响到宝宝的健康。产后应该根据个人的情况多吃一些易消化、富有营养蛋白质类的食品，少吃甜食和油腻的食品，多吃青菜，水果使营养达到均衡同时，产后还要进行适当的运动，跟着健康教练做产后康复操，可以减少脂肪堆积，达到减肥的目的。