怎么才不会长痘痘

一般长痘痘主要多见于青春期的人群，要想不长痘痘，需要在平时生活中尽量避免容易诱发痘痘的病因。如果平时学习和工作的压力大，容易紧张焦虑，或者因为经常熬夜睡眠不足，都可以导致内分泌紊乱，从而诱发长痘痘的现象，所以平时需要注意休息，适当放松心情，避免多思多虑，这样就会减少长痘痘的机率。长痘痘大多是因为皮脂腺分泌油脂过多堵塞毛囊引起的，所以在平时生活中还需要注意饮食清淡，尽量避免食用过于油腻以及辛辣刺激的食物，平时多吃富含维生素的蔬菜和水果，注意讲究卫生，每天用温清水清洗皮肤，可以避免痘痘的发生。