睡不好失眠怎么办

睡不好失眠的患者，可以在睡前适当的喝杯热牛奶或者是洗个热水澡，听听舒缓的音乐，能够起到放松身心的作用，对于促进睡眠有一定的疗效。如果症状不见缓解的情况下，也可以通过口服镇静安神的中成药来进行治疗，比如可以在医生的指导下，服用安神补脑液或者是酸枣仁胶囊，也能够起到养心安神的作用，对于神经衰弱引起来的失眠健忘都有一定的疗效。另外患者在治疗期间，在饮食上也要注意，不要吃辛辣油腻的食物。