老人便秘怎么调理

老人便秘，主要可以从以下几方面进行调理：首先，要注意自己的饮食习惯，可以吃一些蜂蜜或者香蕉等食物，润肠通便，这样肠道的压力就不会太大。其次，便秘有时候是因为身体里面的肝火比较大导致的，所以要注意多喝水，多补水，多喝一点菊花茶，清火。有时候可以拿上一个小板凳，在上厕所的时候，放在脚下垫高，这样有利于解决便秘。还有，便秘有时候会影响生活，所以在严重便秘的时候，必须去医院，一定不要掉以轻心。除此之外，注意不要吃过于油腻的食物，大鱼大肉的话，肠道压力过大，这样才可以导致便秘。最后就是，要注意锻炼身体，这样消化系统强健，就不会出现便秘的情况。