哺乳期可以吃阿胶吗

哺乳期的女性可以适量的吃阿胶，因为阿胶里面含有丰富的蛋白质，氨基酸以及微量元素，对于产女性产后的恢复，提高母乳质量有不错的效果。阿胶能够补气养血，对于生完孩子以后，女性气血恢复有益处。但是女性在服用时要控制用量，避免吃的过多。举措建议对于肠胃比较虚弱的产妇应该慎重的使用阿胶，防止出现消化不良，上火的情况。哺乳期的女性可以在饮食上进行调理，多吃营养丰富，富含纤维素，维生素的食物，保证营养均衡。同时也要调整作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。