男性要怎样预防糖尿病

男性预防糖尿病的方法如下：一、要进行积极运动，运动能够控制体重、减轻肥胖，改善胰岛素抵抗，对预防糖尿病是很有帮助的。二、在饮食上要控制脂肪的摄入，脂肪超量很容易导致肥胖，所以摄入脂肪和胆固醇一类的食物，一定要慎重。三、控制糖分的摄入，如蔗糖、冰糖、含糖的饮料、冰淇淋、蛋糕、甜点等要严格控制，因为摄入过多也会导致糖尿病发生。四、还要注意放松心情，保持心情愉快，避免长期压力过大或者过于紧张，并且还要避免劳累、熬夜。五、要戒烟、戒酒，因为吸烟可导致胰岛素抵抗加重，而饮酒可导致肥胖，进而促进糖尿病的发生。