老年人失眠怎么治

老年人失眠有可能是和焦虑、神经衰弱有关系，也有可能和某些疾病有关，应该针对病因进行治疗。出现入睡困难或者睡眠的时间过短、容易醒的症状，可以给老人服用谷维素、B族维生素、安神补脑液、佐匹克隆等，镇静、安神的催眠药物，可以促进睡眠提高睡眠质量。平时可以适当的增加运动量，如散步、慢跑等有氧的运动，保持稳定的情绪，避免疲劳、焦虑。可以多吃酸枣仁、红枣、牛奶等有安神作用的食物。心脏疾病、心律失常、脑血管疾病、血压升高、糖尿病、胃炎等疾病，有可能影响睡眠，应该积极的治疗，晚上睡眠的环境应该安静、舒适。