便秘如何灌肠

便秘的时候，可以通过一些灌肠的方式来帮助排便的，比如可以应用开塞露灌肠处理，也可以应用肥皂水或者液体石蜡灌肠，都具有一定的效果，当然最好是在专业医生或者护士的辅助下进行的。另外平时也要注意保持乐观的情绪，避免紧张焦虑。另外也要采取合理的饮食习惯和生活方式，例如要增加膳食纤维的含量，多喝水也要多吃新鲜的蔬菜水果等 ，也可以适当的喝蜂蜜，这样能够促进胃肠道的蠕动，平时也要养成良好的排便习惯，还要适当进行运动和锻炼，促进胃肠排空。