长期熬夜会怎么样

海纳百川 提问于2024-03-27 10:18:50
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长期熬夜对身体有七大伤害:一、耳聋耳鸣,睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。二、肥胖,熬夜的人消化功能会下降,造成营养不平衡,引起肥胖。三、皮肤受损,皮肤在晚10到11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、灰暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。四、记忆力下降,熬夜者的交感神经在夜间保持兴奋,到了白天就出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等,长时间会出现神经衰弱、失眠等问题。五、肠胃危机,人的胃粘膜上皮细胞平均2到3天就要更新一次 一般是在夜间进行,如果夜间得不到休息,影响其修复过程。六、免疫功能下降,长期熬夜、疲劳、精神不振,人的免疫力会下降,感冒、过敏等会不断出现。七、心脏病、高血压、糖尿病的发病风险增加。

海纳百川 2024-04-01 17:23:51

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