肩膀劳损怎么办

肩膀出现劳损，可以通过以下方法进行治疗，肩膀一旦发生劳损后，应积极的进行肩部理疗，包括超短波治疗和离子透入治疗等，同时对局部进行热敷，加速血液循环，改善酸痛症状。短期内对肩关节进行制动休息，也有利于病情的缓解。肩膀劳损缓解后应参加康复训练，通过抗阻力，肩关节外展、上举、后伸等活动，使肩关节周围三角肌、冈上肌肌肉力量和强度得到改善，从而提高肩关节的稳定性。通过积极的康复训练后，肩关节稳定性进一步提高，病人肩膀劳损的临床症状会进一步减轻，同时也可以预防肩膀再次出现劳损。