孕妇失眠睡眠不好怎么办

孕妇失眠，睡眠不好，如果在晚上孕妇睡不着觉，建议孕妇就要起床到客厅里边来回活动活动，当想睡觉的时候再回到卧室去休息。另外，孕妇应该调整好自己的心态，心情要舒畅，放松心情，不要过多的紧张、焦虑，平时生活要多吃新鲜的蔬菜和水果，每天白天要适当的运动，听听轻快的音乐，枕边可以放一个苹果，如果实在睡不着，吃一点东西可能就有助于睡眠。另外，由于正处于妊娠期，胎儿的生长发育期最好不用药物，如果实在睡不着，可以去中医就诊，进行整体的辨证施治、调理，也是可以的。