轻度高血压怎样调理才好
冰清一洁 提问于2023-10-09 18:07:16
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轻度高血压的患者首先一般不先给药物治疗,首先要改善生活方式的治疗,包括规律的长期坚持的有氧运动,要戒烟,限酒,要低盐饮食,就是低钠饮食,每天钠盐的摄入量要低于六克以下。低糖饮食,减少游离糖的摄入,比如白糖、蜂蜜,各种糕点等等。要低脂饮食,就是减少饱和脂肪酸的摄入,比如红肉、动物内脏、动物皮肤,包括鸡蛋黄等含胆固醇高的食物要尽量限制。还要有愉快的精神状态,充足的睡眠,这些都是高血压病人需要注意的。经过规律的坚持一段时间的改善生活方式的治疗,如果不见好转,那么要评估病人的动脉粥样硬化、心脑血管病的风险有多大,如果大,那就吃药治疗;如果低,继续进一步的严格改善生活方式的治疗。
冰清一洁 2023-10-16 12:11:21
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