打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法

一，喝水弯腰法。喝几口温开水慢慢咽下，并做弯腰九十度的动作十至十五次。胃部离膈肌较近，可以从胃部温暖膈肌，在弯腰时内脏还会对膈肌起按摩作用，缓解膈肌痉挛以达到止嗝的目的。二，拉伸舌头法。打嗝不止时用一块干净纱布垫在舌头上，用手捏住舌头向外拉伸，此时会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。三，采用深呼吸的方法。比如在进食时发生打嗝可以暂时停止进食，做几次深呼吸，往往在短时间内能够止住。四，屏气法。直接屏住呼吸三十秒至45秒，或取一根干净的筷子放在口中，刺激上颚后三分之一处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度升高，从而干扰打嗝的神经反射活动，但心肺功能不好的人慎用此法。五，惊吓法。趁不注意猛拍一下打嗝者的后背也能止咳，因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛，但有高血压心脏病的患者应慎用。六，纸袋呼吸法。用一个小塑料纸袋罩住自己的口鼻，进行三至五次深呼吸，用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血中二氧化碳的浓度，调节抑制打嗝。