养肾的方法食补

在食补上可以分为补肾阳，滋肾阴养肾精等，这些食补方法那么滋肾阴，可以通过使用一些山药，而补肾阳，可以多吃一些狗肉，羊肉之类的温性的食物，而养肾精，则是可以喝一些骨汤，含有一些骨髓的，补肾精比较好。因而在选择食补养肾的时候要判断出自己是属于肾阴亏虚，肾阳亏虚还是肾精亏虚才能够有针对性的去选择一些食物去食补，不可盲目的食补。