性生活时间短怎么调理

性生活时间短，首先要从日常生活中来进行调理，养成良好的生活习惯。把生活当中的一些不良习惯，要尽早地改掉。比如说长期的手淫，手淫的时候，手对阴茎龟头的摩擦和刺激都是非常大的，长此以往，就会导致龟头敏感性增高，从而在性生活的时候出现时间比较短的情况。患者戒掉手淫之后，龟头的敏感性就会逐渐的下降，从而有效的改善同房时间短的情况。另外。长期的熬夜，缺乏锻炼也会引起性生活时间短。患者应该保证充足的睡眠，多参加体育锻炼。