肾气虚怎么治疗最好

中医认为，肾气是肾精所化之气，肾气中有温煦、激发、兴奋、向上、向阳的部分就是肾阳，或者叫元阳；而肾气中滋润、宁静、向内、向阴的部分就是肾阴，或者叫元阴。所以说肾气从广义上来讲，包括了肾阳、肾阴的功能，如果从狭义的定义来看，肾气是肾脏的部分功能，以固摄、封藏为主。狭义的肾气虚表现为遗精、早泄、尿频、小便清长，月经量多、淋漓不尽，脱发，牙齿松动等。补肾气的食物有黑色食物，黑豆、黑芝麻、黑木耳、或者坚果食物，以及猪腰、狗肾、鹿鞭等，补肾虚的中药有山茱萸、金樱子、韭菜籽、补骨脂、枸杞等。