睡觉舌头干燥怎么回事

睡觉舌头干燥一般情况下是由于睡前饮食过咸或睡眠环境过于干燥所致，多为偶然情况，可在平时注意不要饮食过咸，适当喝水即可缓解。经常性的睡觉舌头干燥，也可伴有睡梦中汗出的情况，多考虑为阴虚津亏所致，常见于更年期人群。针对阴虚津亏导致的睡觉舌头干燥问题，除了在医生指导下服用滋阴生津的方药外，也要注意日常生活的自我调理，建议清淡饮食，适当食用滋阴润燥的食物如莲藕、蜂蜜、梨、枸杞等，适当加强锻炼，但注意锻炼强度要适中，不可过于出汗，以免加重阴伤津亏的程度。