平时怎么预防口腔溃疡

口腔溃疡发生以后，会出现局部粘膜肿胀疼痛，有时候会影响说话，影响进食，需要去除引起口腔溃疡的诱因，才能够预防口腔溃疡发作。平时要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。进食，不要吃辛辣的刺激性食物，不要进食过烫的、过干的、过硬的食物。要多喝水，多吃青菜水果，保持大便的通畅。要注意调整好自己的心态，不要过于紧张和焦虑，如果是工作或者生活上的压力比较大，失眠，要到神经内科就诊。平时要注重锻炼身体，提高身体的免疫力，这样就能够预防口腔溃疡的发生。