女人肾虚平时怎么调理

女人肾虚分为肾阳虚及肾阴虚。肾阳虚的临床表现为头目眩晕、面色恍白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢凉下肢尤甚、精神萎靡、性欲减退。女子宫寒不孕或久泻不止、完谷不化、五更泻泄，或小便频数清长，或夜尿频多、舌淡苔白、脉沉细无力。治疗原则：温补肾阳、兼养精血。方药多选用右归丸加减。肾阴虚的临床表现为腰膝酸软而痛、头晕耳鸣、齿松发脱。女子经少或经闭、崩漏、失眠健忘、口咽干燥、形体消瘦、五心烦热、潮热盗汗、骨蒸发热、午后颧红、小便短黄、舌红少津、少苔或无苔、脉细数。治疗原则：滋补肾阴。方药多选用左归丸加减。女子肾虚，除药物治疗外，平素应注意饮食起居的调摄，慎起居节房事，保持乐观情绪。平素可多食用羊肉、海参、黑豆、芝麻仁、核桃仁、冬虫夏草、枸杞等食物。