脖子颈椎僵硬紧绷怎么缓解

脖子颈椎僵硬、紧绷，可以通过理疗、药物治疗来缓解。在出现脖子颈椎僵硬紧绷情况时，可以行颈部针灸、艾灸、拔罐、推拿、磁疗等疗法，来改善颈部血液循环，解除颈部肌肉、筋膜痉挛，以促进颈椎僵硬、紧绷情况恢复。症状明显时可以配合肌肉松弛剂，比如说复方氯唑沙宗、盐酸乙哌立松之类的药物，来促进症状恢复。在出现脖子颈椎僵硬紧绷情况时，一定要避免长时间低头看手机、玩电脑，避免长时间低头伏案工作，避免睡枕过高，以免导致症状加重。