孕妇胃难受如何缓解

孕妇胃难受，一般在怀孕早期主要是由于早孕反应而引起的，而在怀孕中晚期则是随着子宫的增大压迫从而导致胃肠不舒服的症状，如果孕妇长期消化不良，要尽量的吃些易消化的食物，饮食要尽量的清淡，可以喝一些牛奶，酸奶，多吃一些苹果、香蕉等，促进消化的水果，饭后不能直接休息，应该适当的运动来促进食物的消化，这样可以促进胃肠道排空。另外，建议可以多喝一些水，少吃脂肪高的食物，胃难受的症状会有所缓解，在正常饮食量的情况下，尽量少吃多餐，每顿不能吃太饱，也不能暴饮暴食，都可以缓解胃部不适的症状，同时建议保证充足的睡眠，不要给自己太多压力，可以适当的做一些运动，如散散步、慢步走等都有助于缓解症状，同时都有助于胎儿的生长发育。